Čtvrťáci na programu „Falešná energie“

Žáci 4. třídy se zúčastnili preventivního programu Falešná energie od brněnské společnosti Podané ruce. Program srozumitelně otevřel téma, se kterým se děti mohou setkat už i na prvním stupni – nikotinové výrobky a energetické nápoje.

Děti se dozvěděly, proč rychlé nakopnutí láká, ale také jaká má rizika: krátkodobé povzbuzení střídá únava, může se zhoršit spánek a soustředění a u některých věcí hrozí i návyk, zdravotní rizika.

Velkým přínosem bylo hledání „opravdové energie“ v každodenních návycích: kvalitní spánek, pitný režim, vyvážená svačina, pravidelný pohyb i krátké protažení během dne. Děti si vyzkoušely jednoduché techniky pro zklidnění a lepší soustředění a mluvily o tom, že je v pořádku říct si o pomoc. Program tak nezůstal jen u varování – nabídl dětem konkrétní způsoby, jak zvládat únavu a stres zdravě.

Žáci tento program ohodnotili jako velmi přínosný. Posílil jejich schopnost dělat bezpečná rozhodnutí, pečovat o své zdraví a hledat energii tam, kde skutečně vzniká.